Boules d'énergie (vegan). Les boules d'énergie sont toujours pratiques à glisser dans la boîte à lunch. Super rapides à préparer, on en profite pour y ajouter de bons ingrédients. Je vous partage trois recettes de boules d'énergie super faciles, vegan et sans gluten :).
Pour résumer, ces boules énergétiques sont des petits joyaux de la nature que l'on aime pour de nombreuses raisons.
Pour n'en citer que quelques unes Parfaites pour faire le plein d'énergie après un effort, ces boules énergétiques aux amandes et fruits secs sont également vegan, sans gluten et.
Une fois refroidi, faire des boules de la taille que vous le souhaitez.
Vous pouvez cuisinière Boules d'énergie (vegan) en utilisant 8 Ingrédients and 2 pas. Voici comment vous atteindre ce.
ingrédients de Boules d'énergie (vegan)
- Vous avez besoin 125 g de dattes dénoyautées.
- Préparer 65 g de noix de coco râpée.
- Ses 17 g de graines au choix (j'ai mis un mélange de plusieurs graines).
- Ses 20 g de graines de chia.
- Vous avez besoin 9 g de cacao non sucré.
- Ses 1 cs de sirop d'érable ou d'agave.
- Ses 1 de pincée de sel.
- Ses 20 g de noix de coco râpée pour enrober les boules.
Les boules d'énergie (energy balls) représentent à mon sens la collation idéale pour combler un petit creux en attendant le dîner que l'on pourra déguster également au goûter, au petit déjeuner ou encore avant ou après un entraînement sportif. Elles sont faciles à réaliser, on peut varier les goûts. Avec une petite cuillère, formez des boules. Roulez les boules dans la noix de coco râpée et placez-les sur une plaque à pâtisserie.
Boules d'énergie (vegan) step by step
- Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 mn. Bien égoutter et les mettre dans un mixeur avec le reste des ingrédients..
- Mixer jusqu'à avoir une consistance lisse et ferme. Former des boules et les enrober de noix de coco râpée. Se conserve au frais dans une boîte hermétique pendant 1 semaine..
Stockez les boules d'énergie dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ces boules d'énergie sont la récompense idéale après une activité sportive intense. Les boules d'énergie sont infiniment riches en éléments nutritifs, en prana (l'énergie vitale subtile) et en goûts qu'on peut apporter avec les différents ingrédients et des épices. Un dessert qui est très fort pour booster l'énergie sans exciter (comme le fait le chocolat) et riche en protéines. Pratiques, saines et délicieuses, les boules d'énergie constituent la collation idéale.