Recette: Parfait Quiche sans pâte aux aubergines

Quiche sans pâte aux aubergines. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Dans une moule à tarte (pas trop profond) disposer des pois secs puis déposer la pâte dessus. couper le papier sulfurisé en trop et rabattre les bords de la. Voici une idée de repas minceur facile à réaliser.

Quiche sans pâte gourmande aux légumes. Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Vous pouvez cuisinière Quiche sans pâte aux aubergines en utilisant 17 Ingrédients and 6 pas. Voici comment vous cuisinière il.

ingrédients de Quiche sans pâte aux aubergines

1. Vous avez besoin 4 de aubergines.
2. Ses de Huile d'olive.
3. Ses de Sel et poivre noire.
4. Préparer 30 g de fromage râpé.
5. Préparer de Sauce béchemal.
6. Vous avez besoin 60 g de farine.
7. Vous avez besoin 60 g de beurre.
8. Vous avez besoin 1/2 litre de lait.
9. Ses 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
10. Ses de Sel et poivre noire.
11. Préparer de Noix de muscade.
12. Ses de La farce.
13. Préparer 2 de tomates.
14. Ses 2 de onions.
15. Ses 150 g de viande hachée.
16. Vous avez besoin 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
17. Ses de Sel et poivre noire.

Non vous ne rêvez pas, un quiche peut être sucrée et sans pâte ! Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. Visitez mon blog: http: //aliceswonderkitchen. blogspot. com/ Une quiche mais plus light car sans pâte!

Quiche sans pâte aux aubergines step by step

1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
6. Bonne dégustation.

Ajoutez-y le lait progressivement et mélangez afin d'obtenir une pâte lisse et homogène. Assaisonnez de sel et de poivre. Incorporez le mélange oignon/poireaux cuit dans la préparation, en mélangeant bien. Versez le tout dans un moule à tarte en silicone. Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes.